10 Jenis Makanan Alami Penambah Gairah Seks

Dalam catatan sejarah, jauh sebelum Viagra atau sederet obat penambah gairah ditemukan, manusia menggunakan beberapa jenis bahan makanan dan minuman alami untuk mengatrol gairah seksual. Ada beberapa makanan alami penambah gairah seks yang bisa dikonsumsi sehari-hari.

Viagra memang mampu mendongkrak gairah seksual secara cepat. Namun kandungan bahan kimia didalamnya bisa berakibat buruk pada kesehatan jangka panjang. Nah, jika ada makanan alami penambah gairah seks yang tidak kalah dahsyat dengan obat-obatan, mengapa tidak kita coba?

10

Tiram

Sensual snack memang julukan yang pantas untuk jenis seafood yang satu ini. Bahkan sejak dulu tiram sudah terkenal sebagai makanan yang efektif meningkatkan libido pria. Tiram mengandung seng yang mampu meningkatkan produktivitas sperma dan hormon testosterone pada pria. Disamping itu kandungan hormon dopamine-nya membuat kepuasan seksual semakin maningkat.

Cara mengolahnya cukup mudah. cangkang tiram dibersihkan dengan air mengalir. Setelah dipastikan bersih, isinya dikeluarkan kemudian diletakkan di atas es. Untuk rasa yang berbeda bisa ditambahkan beberapa tetes perasan lemon, tiram bisa langsung disantap. Jika kurang suka mengonsumsinya dalam keadaan mentah, bisa juga direbus atau dikukus terlebih dulu.

9

Kacang Kenari

Kacang Kenari dikenal sebagai sumber asam lemak dan omega-3 yang cukup krusial untuk meningkatkan vitalitas seks. Kandungan asam amino, dopamine, dan arginin didalamnya efektif meningkatkan oksida nitrat. Oksida nitrat sendiri selain dapat meningkatkan zat kimia otak juga membantu proses ereksi dengan cara membuka pembuluh darah sehingga sirkulasi darah menuju organ seks lebih lancar.

8

Asparagus

Diantara sekian banyak jenis sayuran, Asparagus merupakan sumber vitamin E paling potensial yang sering dikaitkan dengan produktivitas hormon seksual. Tak hanya bisa diolah menjadi berbagai jenis masakan, sayuran ini memiliki gizi yang sangat baik untuk tubuh sebab didalamnya juga terkandung calcium, air, potassium, mineral, vitamin A dan vitamin D.

Asparagus sendiri termasuk sayuran rendah kalori sehingga sangat direkomendasikan untuk mereka yang menjalani diet. Kandungan seratnya yang cukup tinggi berperan sebagai pengikat zat karsinogen penyebab kanker. Sayuran ini juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mengatasi susah buang besar, dan sembelit.

Bahkan menurut beberapa hasil penelitian, Asparagus dipercaya dapat meningkatkan keseburan pria. Asam amino asparagines didalamnya akan merangsang ginjal supaya lebih aktif membuang sisa metabolisme. Kandungan zat lainnya efektif melepaskan deposit lemak yang terakumulasi di dinding pembuluh darah sehingga dianjurkan untuk mereka yang mengalami masalah cardiovascular.

7

Cabai Merah

Rasa cabai merah yang pedas dan panas kadang dianalogikan sebagai libido yang hot dan membara. Buah kecil ini kaya capsaicin yang merupakan senyawa kimia berfungsi memberi rangsangan positif  untuk memaksimalkan kerja syaraf.  Dengan demikian peredaran darah lebih lancar.

Meskipun efektif menambah stamina dan vitalitas seks namun tidak disarankan mengonsumsi cabai merah secara berlebihan. Ini sangat penting terutama bagi mereka yang memiliki ganggunan usus, gangguan pencernaan dan jenis penyakit lambung. Supaya rasa tidak begitu mencolok sebaiknya cabai merah dicampur dengan bahan lain, dibuat sambal dengan campuran lalapan atau tomat segar.

6

Kopi

Hampir semua orang tahu kopi merupakan salah satu bahan minuman yang tinggi caffeine. Meskipun penggunaannya dibatasi (maksimal 2 cangkir sehari) namun caffeine juga sering dikaitkan dengan energi dan rangsangan seksual.

Sejumlah peneliti dari Texas Southwestern University, AS menyatakan bahwa kopi memang ampuh untuk meningkatkan gairah seksual terutama untuk wanita. Untuk mendapatkan khasiatnya tidak harus menjadi pecandu kopi. Bila tidak suka dengan efek caffeine pada kopi murni, bisa memilih kopi mocca atau cappuccino. Untuk rasa yang lebih mantap bisa ditambah madu  atau susu.

5

Cokelat

Cokelat termasuk jenis camilan yang sering diidentikkan dengan gairah seksual dan libido pria maupun wanita. Hal ini karena cokelat mengandung “Molekul Cinta” atau phenylethylamine yaitu senyawa alami yang berperan sebagai stimulan anrenalin dan anti-depresan. Menurut David Lewis seorang psikolog dari The Mind Lab Amerika, mengunyah cokelat dan membiarkannya meleleh dalam mulut akan meningkatkan detak jantung sehingga mendorong gairah seksual. Bahkan dorongan seksual yang ditimbulkannya lebih kuat dibanding ciuman paling hot sekalipun.

Studi ini dilakukan dengan melibatkan 12 responden berusia 25-an. Masing-masing dipasang monitor jantung dan elektroda di kepala untuk mendeteksi aktivitas otak dan detak jantung. Hasilnya, gairah yang ditimbulkan dari ciuman paling bernafsu masih kalah dibanding gairah seksual dari cokelat yang meleleh di mulut. Intinya, rangsangan yang muncul mampu mengirim sensor ke semua area otak, jauh lebih intens dibanding sekedar berciuman.

Selin David Lewis, Dr. Andrea Salonia dalam pertemuan di European Society of Sexual Medicine tahun lalu juga mengungkapkan bahwa cokelat secara signifikan mampu membuat mood menjadi lebih baik. Menurut peneliti berkebangsaan Italia ini, cokelat mengandung 300 lebih substansi kimia, terobomin, caffeine dalam jumlah kecil, juga stimulan yang berkaitan dengan amfetamin (phenylethylamine) yang mampu menaikkan gairah dan fungsi seksual.

4

Kacang almond

Banyak yang beranggapan bahwa almond sama dengan kacang kenari. Pada kenyataannya kedua bahan makanan ini berasal dari ‘keluarga’ berbeda. Kacang kenari berasal dari keluarga Burseraceae, sementara almond dari Rosaceae. Meskipun begitu, sama seperti kacang kenari, almond termasuk sumber asam lemak esensial yang kaya omega-3. Kandungan ini mampu memaksimalkan produksi hormon testosterone pada pria. Disamping itu almond juga kaya vitamin E, magnesium, calcium dan vitamin B12.

Aroma almond yang khas atau disebut juga dnegan afrodisiak konon mampu meningkatkan libido wanita. Untuk membangun suasana yang lebih romantis tidak ada salahnya mencoba sesuatu yang baru, misalnya menyalakan beberapa lilin dengan aroma almond di sekeliling tempat tidur.

3

Semangka dan Pisang

Semangka sering dikaitkan dengan gairah seksual karena mengandung citrulline, yakni senyawa asam amino yang mampu melancarkan sirkulasi darah sehingga gairah seksual semakin meningkat. Sementara itu pisang kaya akan enzim bromelain. Enzim ini tak hanya efektif menaikkan libido namun juga mampu mengatasi impotensi atau ejakulasi dini pria. Pisang juga merupakan sumber energi yang dibutuhkan tubuh karena mengandung vitamin B dan kalsium.

2

Ginkgo biloba

Serupa dengan Ginseng, Ginkgo adalah herba yang sering dikaitkan dengan stamina pria. disamping itu Ginkgo juga terkenal ampuh untuk memperbaiki daya ingat. Jika dikaitkan dengan seks secara khusus, peran Ginkgo sendiri yaitu sebagai anti-depresan yang membuat otak menjadi lebih rileks.

Herba yang satu ini juga mempunyai keistimewaan melancarkan sirkulasi darah sehingga ereksi yang sempurna tetap terjaga. Berdasarkan hasil studi dari Journal of Sex Education and Therapy yang melibatkan pria-pria impoten atau disfungsi-seksual, mereka mendapatkan efek positif setelah mengonsumsi Ginkgo Biloba selama 6 minggu. Yang mengejutkan, lebih dari 50% responden mendapatkan kembali ereksi normal setelah mengonsumsinya 6 bulan.

Saat ini umumnya penggunaan Ginkgo Biloba sudah tersedia dalam bentuk ekstrak yang dapat dikonsumsi bersama minuman hangat, jadi lebih praktis. Ekstrak Ginkgo sendiri cukup mudah didapat di sinse maupun toko obat tradisional.

1

Ginseng

Ginseng merupakan salah satu herba rimpang yang berperan sebagai tonik untuk memproduksi senyawa nitric oxide. Senyawa ini adalah kunci dari proses terjadinya ereksi. Untuk penambah vitalitas seksual pria, ada 3 jenis ginseng yang sangat populer yaitu Panax Ginseng atau Ginseng Korea (ginseng China) atau juga disebut Ginseng Asia. Yang kedua Panax Quiquefolius atau Ginseng Amerika, dan yang terakhir E. Senicosus atau Ginseng Siberia.

Orang China dan Korea percaya bahawa ginseng memiliki khasiat melancarkan peredaran darah, menambah gairah seksual, menambah energi dan vitalitas, juga meningkatkan sistem imunitas tubuh. Saat ini ginseng mudah ditemukan dalam kemasan praktis berbentuk teh yang bisa diminum bersama susu dan madu.